요로결석 피해야 하는 음식 5가지

요로결석 피해야 하는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 요로결석은 신장에서 결석이 형성되는 질환으로, 통증을 동반하는 고통스러운 상태입니다. 이를 예방하기 위해 음식 선택이 중요합니다. 아래는 요로결석 예방을 위해 피해야 하는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

요로결석 피해야 하는 음식 5가지

요로결석을 예방하기 위해 피해야 하는 음식들을 살펴보겠습니다. 아래 5가지 음식들은 결석 형성을 촉진할 수 있기 때문에 피해야 합니다.

1. 소금이 많이 포함된 음식	소금 섭취가 많으면 소변 내 칼슘 농도가 높아져 요로결석 형성 위험이 증가합니다. 가공식품, 패스트푸드, 짠 음식들을 피하는 것이 좋습니다.
2. 단백질이 과도한 음식	동물성 단백질의 과도한 섭취는 요로결석 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 육류, 생선, 계란 등의 섭취를 적절히 조절해야 합니다.
3. 옥살산이 많은 음식	시금치, 비트, 감자, 초콜릿 등 옥살산이 많이 함유된 음식은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 이러한 음식을 섭취할 때는 주의가 필요합니다.
4. 당분이 높은 음식	설탕이 많이 들어간 음식은 요로결석의 위험을 높입니다. 탄산음료, 과자, 케이크 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
5. 카페인이 많은 음료	커피, 차, 에너지 드링크 등 카페인이 많은 음료는 요로결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 카페인 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

 

결석 성분에 따른 식사요법

칼슘 제한이 필요한 경우

칼슘제한은 제 2형 흡수성 고칼슘뇨증 환자에게만 적용되며 이런 경우에 수산 제한을 병행해야 합니다. 칼슘이 많이 함유된 식품으로는 뼈째 먹는 생선(멸치, 뱅어포), 치즈, 검정콩, 미역, 도라지, 무청, 아몬드 등이 있으며, 이런 식품들은 1~2회/주로 섭취를 제한합니다. 단 골다공증 예방을 위해서 우유 및 유제품을 남성은 이틀에 1잔, 여성은 하루 1잔 마시도록 합니다.

수산 제한이 필요한 경우

수산 섭취량에 따라 소변내 수산 수치가 크게 달라질 수 있습니다. 따라서 결석 성분에 따라 수산 제한이 필요한 경우에 수산이 많이 함유된 식품인 옥수수, 고구마, 시금치, 호박, 가지, 부추, 실파, 딸기, 포도, 귤, 쵸콜릿, 차, 코코아, 땅콩 등은 1~2회/주로 섭취를 제한해야 합니다.

인산 제한이 필요한 경우

결석의 성분에 따라서 인산 제한이 필요한 경우에는 인산 함량이 높은 식품인 메밀묵, 녹두묵, 간류, 멸치, 치즈, 콩류 등은 1회/주 이하로 섭취를 제한하도록 합니다.

인산이란?

식사 후에 트림이 나고 신물이 넘어오는 것입니다. 식사 후에 트림이 나고 신물이 넘어오는 것은 모두 묵은 음식으로 인한 것으로 속칭 인산이라고 합니다.

 

퓨린 제한이 필요한 경우

결석의 성분에 따라서 퓨린 제한이 필요한 경우에는 퓨린 함량이 높은 식품인 육류내장, 등푸른생선(청어,고등어, 정어리, 멸치, 생선알류), 가리비조개, 홍합 등은 1회/주 이하로 섭취를 제한하도록 합니다.

퓨린이란?

퓨린이란 헤테로고리 화합물이다. 물에 잘 녹고, DNA, RNA, ATP 등 생물학적으로 중요한 작용을 하는 다양한 화합물의 기본 골격으로 사용된다.

 

요로결석 치료 식단

요로결석이라면 식단 조절만 잘해도 50%이상은 치료할 수 있다고 합니다. 요로결석에 좋은 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 요로결석에 권장되는 식단에는 신선한 과일과 채소, 저지방 유제품, 통곡물 등이 포함됩니다. 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 유지할 수 있습니다.

 

요로결석 증상 5가지

요로결석 증상 5가지 소변색 변한이유?

 

요로결석은 고통스럽지만 예방할 수 있는 질환입니다. 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 요로결석의 위험을 줄이고 건강한 삶을 유지합시다. 또한, 충분한 물 섭취는 요로결석 치료에 필수적입니다. 매일 2리터 이상의 물을 마셔서 소변을 희석시키고 결석 형성을 막을 수 있습니다.