탈모의 원인 5가지 및 관리방법

탈모의 원인은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 일반적으로 알려진 것은 유전적 요인과 약물 부작용 등이 있습니다. 이번에 탈모 치료를 받으면서 탈모의 원인을 분석해보았습니다. 탈모의 원인을 정확히 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 정말 중요하다고 합니다. 그럼 탈모의 원인 5가지와 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

탈모의 원인

유전적요인, 호르몬의 불균형, 영양 결핍, 약물 부작용, 생활습관 등에 의해 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

유전

유전은 탈모의 가장 큰 원인입니다. 특히, 남성형 탈모는 주로 유전이 원인이라고 합니다. 가족 중 탈모가 있는 경우가 이에 해당 됩니다. 보통 아버지가 탈모라면 50%이상의 확률로 아들도 탈모가 유전될 가능성이 있습니다. 태어날때부터 지니고 있는 유전자에의해 발현되는 것입니다. 남성형 탈모는 이마 선이 후퇴하고 정수리 부분이 벗겨지는 형태로 나타납니다. 안드로겐이 모낭에 작용하여 모발의 성장을 방해하고 때문에 모발이 가늘어 지고 짧아집니다. 이때문에 남성형 탈모는 안드로겐 탈모증이라고도 불립니다.

 

호르몬 불균형

유전이 남성형 탈모의 대표였다면 호르몬 불균형은 여성에게 많이 나타납니다. 특히 임신, 출산, 폐경 등으 과정에서 호르몬 변화가 크게 일어나 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 탈모의 원인입니다. 임신과 출산 후에는 에스트로겐 수치가 급격히 변하면서 탈모가 발생한다고 합니다.

에스트로겐이란?

에스트로겐은 여성의 주요 성호르몬 중 하나입니다. 난소에서 분비되며 생식기간 및 유방의 발달과 관련이 있습니다. 또한, 남성에게도 소량 존재하며 뼈 밀도와 근육량 유지에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 에스트로겐은 주로 여성의 생식기 주기를 조절하는 역할을 합니다.

 

스트레스

스트레스는 정말 만병의 근원인듯 합니다. 탈모의 원인 중 스트레스도 상당합니다. 현대 사회에서 많은 사람들은 다양한 이유로 스트레스를 경험하고 이는 탈모의 원인이 됩니다. 특히, 스트레스는 모발 성장을 막는다고 합니다. 스트레스로 인해 탈모가 휴지기로 전환되어 머리가 빠지게 됩니다.

휴지기란?

휴지기 탈모는 모낭 세포가 모발을 만들어내지 않고 쉼에 들어가서 발생하는 탈모입니다. 휴지기 탈모는 일시적인 현상으로 자라나는 모발의 숫자가 적어지면 발생합니다. 휴지기에는 머리카락이 얇아지고 급격히 빠지는 특징이 있습니다. 주로 정수리 부분에서 발견되고, 헤어라인 쪽에는 드물게 발생합니다. 눈썹이나 음모에도 발생할 수 있습니다.

 

약물

항우울제, 고혈압약, 피임약 등이 탈모의 원인입니다. 약물을 복용한 후 탈모 증상이 생겼다면 약물 교체가 필요합니다. 그중 항암제에 의한 탈모는 그 정도가 심합니다.

항암제에 의한 탈모

항암제는 체네 세포분열을 억제하고 세포들을 죽입니다. 항암제에 의한 탈모는 성장기의 모모세포가 갑자기 성장을 멈추고 휴지기로 들어가 발생하는 탈모현상입니다. 주로 항암제 투여 시 탈모가 발생하며 두피에 있는 모발이 주로 영향을 받습니다.

약물 부작용으로 인한 탈모

항응고제	혈전을 예방하기 위해 사용되는 약물로 휴지기 탈모의 원인 입니다.
항우울제, 기분 안정제	일부 기분조절제는 탈모의 원인입니다.
항균제, 결핵약	드물지만 탈모의 원입니다.
혈압약, 콜레스테롤 저하제	일부 약물은 탈모의 원인으로 알려져 있습니다.

 

영양결핍(다이어트)

비타민 결핍, 영양 결핍는 탈모의 원인 중 하나입니다. 철분, 아연, 비타민 B6, 비타민 B12 등이 모발 성장에 중요한 성분입니다. 극단적인 단식이나 단기간의 체중감량은 탈모의 원인 입니다.

• 비타민 B6 : 결핍시 피로, 탈모, 피부 변화, 우울증, 신경손상
• 비타민 B12 : 결핍시 빈혈, 신경손상, 피로, 기억력 저하

관리방법

탈모를 예방하고 건강한 두피와 모발을 유지하기 위해 아래와 같은 관리방법을 실천해보시기 바랍니다.

1. 식생활 개선
   • 콩 섭취: 콩은 탈모를 가속화하는 DHT 호르몬을 감소시킵니다. 꾸준한 콩 섭취를 통해 모발 건강을 유지하세요.
   • 포화지방산 제한: 삼겹살, 등심과 같은 포화지방이 많은 음식은 콜레스테롤 수치를 증가시켜 두피로 가는 혈액 순환을 방해하므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 생활습관 개선
   • 스트레스 관리: 스트레스는 코티졸 호르몬을 증가시켜 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 명상이나 운동으로 스트레스를 관리하세요.
   • 규칙적인 운동: 혈액 순환을 촉진하여 두피로 가는 혈류를 개선하고 탈모 예방에 도움이 됩니다.
3. 두피 관리
   • 찬물로 머리 감기: 두피의 천연 피지막을 보호하기 위해 찬물로 머리를 감는 것이 좋습니다. 이는 탈모 예방에도 도움이 됩니다.
   • 염색 시 주의사항: 염색 후 염색약 잔여물을 제거하기 위해 코바 오일을 사용하여 스크럽하는 것이 좋습니다. 이는 두피 트러블을 줄이고 탈모 예방에 효과적입니다.

탈모에 효과적인 제품 추천

탈모에 효과적인 제품 몇가지를 추천해보겠습니다. 정말 유명한 헤드앤숄더 탈모 샴푸부터 여성 탈모 샴푸 등 샴푸 부터 바꿔보는 것을 추천드립니다. 어떠분은 맥주 효모 샴푸를 통해 탈모의 원인을 바로 잡았다고 합니다. 저는 로아큐탄이라는 약을 처방 받아 치료하였습니다. 정수리 탈모, 여성 탈모 등 원인이 다르기 때문에 탈모 치료 또한 원인을 알고 하시는 것을 추천드립니다. 아래 상품은 의사 처방없이 대중적으로 탈모 치료하는 샴푸 제품입니다.

 

 

지금까지 탈모의 원인 5가지와 관리방법에 대해 알아보았습니다. 탈모 종류에 따라 두피열 탈모,여성초 탈모, 남성 탈모, 옆머리 탈모 등 정말 다양한 탈모 증상이 있습니다. 여성의 경우 여성 탈모 샴푸를 사용해보는 것을 추천드리며, 남성은 탈모 스프레이 또는 탈모 케어를 통해 중장기적으로 관리하시는 것을 추천 드립니다.