2월 겨울도 막바지에 이르렀습니다. 본격적으로 봄을 맞이할 시기가 온 것인데요. 코로나 바이러스로 인해 조심하는 요즘 면역력을 높이는 운동 방법을 알아보겠습니다. 이제는 내 몸 안의 면역력을 키워야 할 때! ‘겨울잠’을 자던 우리의 몸도 깨우고, 싱그러운 봄을 만끽할 수 있도록 준비해보세요. 근육과 인대를 강화하고, 체력도 증진시키는 간단한 운동법을 알려드릴게요^^ 면역력 키우는 운동법 ① 팔굽혀펴기 면역력을 키우는 운동법 첫 번째는 ‘팔굽혀펴기’입니다. 팔굽혀펴기는 굽은 어깨를 펴는 데에도 효과적인 운동이므로 앉아서 오래 일하는 직업을 가진 분들이나 라운드 숄더를 교정하고 싶은 분에게 추천하는 운동 중 하나입니다. 팔굽혀펴기 운동 방법 1. 양팔을 어깨너비 보다 약간 넓게 벌린다. 2. 무릎을 모아지면..